４月１７日火曜日/

本日の夕食メニューです

☆ヘルシーメニュー
鶏と野菜の吉野煮・ほうれん草のおひたし・ゴボウの煮合い

揚げ茄子のおろし煮・フルーツ

以上で２０６．９キロカロリー　　たんぱく質１４．８グラム

　　　　脂質６．６グラム　　炭水化物２２．５グラム　　塩分２．３グラム


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ちなみに今日の鶏と野菜の吉野煮は、けっこうおいしくて鶏肉を使った

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　料理の中では一番の人気です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ブロッコリー・カリフラワー・人参と、野菜もたっぷりで、ヘルシーな鶏肉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に相性バツグンです。

☆元気メニュー
元気メニューは、ヘルシーにさばの焼き浸し、いとよりのマスタード

ソース和えをプラスしています。

今日は揚げ物は使いませんでした。