今日の昼食のヘルシーメニュー

☆ロールキャベツ　　☆春雨サラダ中華風　　　☆サンド豆ゴマ和え

　　　　　　　☆こんぶ煮　　☆あじの塩焼　　☆フルーツ

以上で　１８３．６㌔カロリー　　　たんぱく質１２．２ｇ　　脂質４．２ｇ　　炭水化物２３．７ｇ　　塩分１．９ｇ

今日の夕食のヘルシーメニュー

　　　　　　　　☆たたきごぼう　　☆小松菜と焼椎茸のお浸し　　　☆えびしんじょう

　　　　　　　　☆酢豚　　　☆フルーツ

以上で　　２０７．４㌔カロリー　　たんぱく質９．８ｇ　　脂質６．８ｇ　　炭水化物２７．２ｇ　　塩分１．６ｇ

これだと、ご飯をお茶碗に軽く一膳ずつ食べて、あと朝食にﾊﾟﾝと牛乳コップ一杯で、一日の摂取量１２００㌔カロリーくらいでおさまります。

治療食ではありませんが、食事制限のあるかたは一度試されてはいかがですか？

もっとも、一日だけでは効果が出ませんので一度食べただけで「血糖値下がらないぞ～～」と、言うのはやめてください。

昼食は前日、夕食は当日のお昼までにご注文いただければ、ご自宅にお持ちいたします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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　０７４２－２７－６５３８